Posts Tagged ‘bieganie’

Ścieżki Biegowe Płock

W tym roku do grona miast, w których od kilku lat spotykamy się na Ścieżkach Biegowych, dołączył Płock.
W jednym z najstarszych miast Mazowsza jest wiele pięknych miejsc do biegania. Trasa Ścieżki Biegowej wyznaczona została u podnóża Wzgórza Tumskiego. Spotykamy się na parkingu przy Amfiteatrze. Biegniemy uliczką Parowa, wzdłuż Wzgórza Tumskiego i Zalewu Sobótka. Po lewej stronie cały czas widzimy Wisłę – mówi Mariusz Giżyński, współorganizator programu Ścieżek Biegowych, którego miastem rodzinnym jest właśnie Płock.– Atutem naszej trasy jest jej nocne oświetlenie, możliwość zmiany podłoża z kostki brukowej na nawierzchnię ziemną.
Zajęcia w Płocku prowadzić będzie Wojciech Więckowski, maratończyk z życiówką 2.14, który po zakończeniu profesjonalnej kariery wciąż z powodzeniem startuje w biegach ulicznych w kategorii Masters. Spotkania dla amatorów biegania, w tym początkujących, odbywać się będą we wtorki o 18.00 i w soboty o 10.00 rano.

Ktoś pewnie zapyta-no dobra, ale skąd ta informacja w tym miejscu? Szukałem fotografa, chciałem pooglądać zdjęcia ślubne, fajne dziewczyny w studiu a tu jakieś tam „sporty mi wypisują” ?-Biegam, biegałem i biegać będę (jeśli ktoś jeszcze nie wie 🙂 ). Początki-jeszcze w szkole podstawowej, pod okiem Pana Jarka Kalaszczyńskiego szybko przekształciły się w całkiem poważne bieganie pod okiem świetnego specjalisty trenera Eugeniusza Roja człowieka, dzięki któremu wiele zawdzięczam… Biegałem dużo-momentami nawet bardzo, w okresie najmocniejszych przygotowań do imprez rang mistrzowskich nierzadko wychodziło prawie 400 km miesięcznie… Treningi, treningi,  (pisałem o treningach?), wieczne obozy, szkoła w której zdarzało mi się być nieraz gościem, medale imprez rang mistrzowskich-wojewódzkich i krajowych (a i z zagranicy mi się udało coś  tam przywieźć 😉 ) wszystkie te lata wspominam dziś z ogromnym sentymentem, wiem jak ogromnie ważną rolę w moim życiu odegrał sport i jak wiele satysfakcji można czerpać z systematycznego wysiłku fizycznego do którego zawsze będę Was namawiał!

Płocka Ścieżka Biegowa jest dla ogromnie ważną inicjatywą społeczną, którą ze wszystkich sił (nie tylko) jako jej oficjalny partner starał się będę wspierać i promować. Mam nadzieję, że wspólnie udowodnimy, iż wybór Płocka był trafnym wyborem i będzie mi dane spotykać się z Wami w każdy wtorek i sobotę na naszej własnej Ścieżce Biegowej!

Uwaga! Pierwsze zajęcia już we wtorek 6 kwietnia! Więcej informacji na temat płockiej Ścieżki znajdziecie na: http://www.sciezki-biegowe.pl/nowe-miasto-na-mapie-plock/ oficjalnej stronie projektu, której jestem autorem. Podziękowania dla Werdana z Plock24.pl za pomoc w realizacji strony.

Ścieżki Biegowe-największy polski program biegowy rozpoczyna się już 6 kwietnia. Tej wiosny na 22 Ścieżkach Biegowych w 11 miastach Polski na wszystkich chętnych czekać będzie 35 doświadczonych trenerów.

– Zajęcia są nieodpłatne, nie sprawdzamy listy obecności, a nasi trenerzy przekonają każdego do biegania. Ćwiczenie pod ich okiem, w grupie przyjaciół, to najfajniejsza i zarazem najbardziej efektywna forma treningu dla początkujących i średniozaawansowanych biegaczy – mówi Mariusz Giżyński, jeden z organizatorów programu, a zarazem mistrz Polski w półmaratonie. – Na każdej ścieżce spotykamy się dwa razy w tygodniu, punktualnie w wyznaczonych miejscach, obok wielkiej, niebieskiej tablicy informacyjnej programu. Nasze trasy wyznaczone są w parkach i podmiejskich lasach, tak więc oprócz porcji ruchu można będzie pooddychać świeżym powietrzem. Każde spotkanie jest niepowtarzalne i nie polega na samym bieganiu. To byłoby okropnie nudne – kończy warszawski długodystansowiec.

Wśród wykwalifikowanych trenerów prowadzących zajęcia są byli mistrzowie lekkiej atletyki i animatorzy biegania w Polsce. W Warszawie zajęcia prowadzą między innymi była rekordzistka Polski w biegu na 1500 m Anna Bukis (Ścieżka Pole Mokotowskie) oraz jedna z najlepszych maratonek w historii Renata Paradowska (Las Kabacki). Na spotkania we Wrocławiu zaprasza utytułowana siedmioboistka Urszula Włodarczyk (Lodowisko Spiska), w Poznaniu z kolei można spotkać się ze znakomitym 800-metrowcem Ryszardem Ostrowskim (Olimpia). W Krakowie wybrane zajęcia prowadzone są przez rekordzistkę Polski w półmaratonie Kamilę Gradus (Park AWF), a w Katowicach (Park Chorzowski) treningi prowadzi, w spokojnym oczywiście tempie, mistrz ultramaratonów August Jakubik. Na wspólne bieganie można wybrać się również na ścieżki do Łodzi, Lublina, Gdańska, Szczecina, Bydgoszczy i Płocka.

– W tym roku stawiamy na kobiety. Jednym z celów programu jest zachęcenie pań do regularnych treningów, udowodnienie, że bieganie równa się szczupła sylwetka plus zastrzyk energii – żartuje Agata Ostrowska, prowadząca zajęcia w Poznaniu. –Nie masz odwagi wyjść do parku, żeby pobiegać? Dołącz do nas – już nie musisz się bać każdego szelestu w krzakach, przebiegającego psa… Spotykamy się w dwóch turach zajęć: wiosennej (kwiecień-czerwiec) i jesiennej (wrzesień-październik). Nie ma limitu osób, każda grupa liczy od kilkunastu do kilkudziesięciu osób, w razie potrzeby zajęcia prowadzi dwójka trenerów, tak, by nikt nie biegał sam – kończy poznańska trenerka.

Program Ścieżek Biegowych skierowany jest głównie do amatorów, ale pomaga też przygotować się bardziej ambitnym do pokonania dystansów 10 km, czy nawet maratonu. Wspólne spotkania wzbogacane są o porady na temat prawidłowego żywienia i planów treningowych. Na bieganie zapraszani są specjalni goście, w pięciu miastach uczestnicy zajęć będą mogli wziąć udział w Testach Coopera, a pod koniec sezonów wiosennego i jesiennego zorganizowane zostaną w całym kraju Mistrzostwa Polski Ścieżek Biegowych.

W tym roku ogólnopolski projekt realizowany jest przez Klub Biegacza Tempo, dzięki pomocy Ministerstwa Sportu i Turystyki RP. W każdym z 11 miast ma wsparcie lokalnych władz. Partnerem sprzętowym programu jest firma Nike, która od 2005 roku rozpoczęła modę na bieganie w Polsce organizacją pierwszych Ścieżek Biegowych Nike oraz widowiskowych biegów masowych: Run Warsaw i The Human Race.

Wszystkie informacje na temat ogólnopolskiego programu, w tym szczegółowy terminarz zajęć, mapki tras oraz sylwetki trenerów, znajdują się na nowej witrynie www.sciezki-biegowe.pl.

Materiały sciezki-biegowe.pl:

Mariusz Giżyński w 2009 roku Mistrz Polski w Biegach Przełajowych i Półmaratonie (1:04.21– Piła), V-ce Mistrz Polski w Maratonie (2:15:59 – Dębno).
W sezonie 2009 jak i w obecnym trenuje pod okiem Grzegorza Gajdusa (rekordzista Polski w Maratonie 2:09.23) wspólnie z kolegami treningowymi Kamilem Poczwardowskim i Kubą Wiśniewskim. Mariusz 3 marca wyjeżdża do Kenii (czego prawie mu nie zazdroszczę 😉 ), wspólnie z Kubą Wiśniewskim z grupy treningowej będzie przygotowywał się do nowego sezonu i walki o Mistrzostwa Europy w Lekkiej Atletyce w Barcelonie, które odbędą się od 26 lipca do 1 sierpnia.

Mariusz jest człowiekiem ogromnego charakteru, niezwykle silnym, samozdyscyplinowanym, wytrwałym-pewnym tego co robi.
Profesjonalista-najlepszy z najlepszych, konsekwentnie dążący do celu.

Dość długą chwilę zastanawiałem się w jaki sposób można to wszystko pokazać-tym bardziej w studiu…
Za wszelką cenę nie chciałem powielać panujących stereotypów, „biegacz-biega”- blablablaa o tym wszyscy doskonale „wiemy”…
Być może trochę nietypowo, być może nie do końca na sportowo.

Zwykły niezwykły człowiek w oparach ludzkiej wytrzymałości.

Zdjęcia sportowców
Mariusz Giżyński

Mariusz Giżyński fot. Arek Gmurczyk

Giżyński Maraton
Mariusz Giżyński Maraton
Mariusz Giżyński Igrzyska Olimpijskie Londyn 2012
Mistrz Polski w Biegach Przełajowych

V-ce Mistrz Polski w Maratonie
Giżyński Mariusz Zdjęcia Bieganie
Giżyński Mariusz
Sport zdjęcia sportowców
Mistrz Polski Mariusz Giżyński

Mariusza możecie wesprzeć dopisując się do jego kibiców na jego często aktualizowanej stronie: www.mariuszgizynski.pl.

Za pomoc w sesji dziękuję koleżance Ewie Ablewskiej 🙂

Za nami XXI Bieg Niepodległości! Pomimo „mało doskonałej” pogody-wszyscy daliśmy radę :D!
Sam doskonale wiem co to znaczy prawdziwy wysiłek fizyczny. Biegałem. Trenowałem długo, momentami bardzo mocno (do 350km miesięcznie). Sport był moją szkołą charakteru. Nauczył mnie determinacji w dążeniu do celu, wytrwałości, pozwolił uwierzyć, że „niemożliwe” jest tylko kwestią czasu i chęci, które między innymi pozwoliły mi przebiec prestiżowy irlandzki Dublin Maraton, czy też zakończyć sukcesem wyprawę rowerową dookoła Islandii-krainy czterech żywiołów. Bieganie było szkołą mojego życia, ukształtowało mój charakter, pokazało i nauczyło mnie wiele…
Cieszę się, że pokonaliście własne słabości, że nie przeszkodziła Wam w tym pogoda dzięki której nie stwierdziliście „dziś to ja chyba jednak zostanę w domu :-?”-oby tak dalej! Przyjmijcie moje najszczersze gratulacje !
Poniżej mała foto-zapowiedź całości, która już niebawem na mojej stronie. Zapraszam wkrótce.
suszarka-warszawa
bieg-warszawa
bieg-niepodległości-2009
bieg-niepodległości-warszawa-2009
fotograf-warszawa
kibice-warszawa
król-bogdan-orneta

Opcja subskrypcji RSS=>>KLIK RSS KLIK poinformuje Cię o najnowszych zdjęciach na stronie.
Kliknij i wybierz:
Zasubskrybuj (Opera), Subskrybuj (Firefox), Subskrybuj do tego źródła (Internet Explorer)

Wyniki warszawskiego Biegu Niepodległości 2009:
1 WÓJCIK Rafał (3067) KIELCE M30-1 0:30:27
2 SMALEC Michał (57) -0 0:30:42
3 POCZWARDOWSKI Kamil (3069) SZCZUTOWO M20-1 0:30:53
4 WIŚNIEWSKI Jakub (3729) WARSZAWA M30-2 0:30:58
5 DOMIŃCZAK Patryk (5463) ŁOWICZ M20-2 0:32:08
6 KUFEL Marcin (2895) NOWA IWICZNA M30-3 0:32:16
7 DOBROWOLSKI Emil (3484) CHOTOMÓW M20-3 0:32:45
8 ANDRZEJUK Bogusław (6151) PODLASIE BIAŁYSTOK M30-4 0:32:58
9 POLAK Sebastian (5135) WARSZAWA M20-4 0:33:18
10 SZRAMA Dariusz (5229) OBORNIKI WLKP. M30-5 0:33:22
11 ŚWIECAK ROBERT (5310) ZWOLA M20-5 0:33:41
12 KALASZCZYŃSKI Łukasz (5048) PŁOCK M20-6 0:33:50
13 BARTOSZAK Michał (5241) KIEKRZ M30-6 0:34:21
14 BLADOS Tomasz (2462) KONSTANCIN – JEZIORNA M20-7 0:34:35
15 CELIŃSKI Aleksander (4826) WARSZAWA – ANIN M20-8 0:34:37
16 LIPIEC Tomasz (910) WARSZAWA M30-7 0:34:41
17 GRYGO Paweł (3059) -0 0:34:43
18 GORTEL Agnieszka (3058) -0 0:34:44
19 KLER Sebastian (4078) DOBRODZIEŃ M30-8 0:34:49
20 JAKUBCZAK Anna (3534) NOWA IWICZNA K30-1 0:34:51
Więcej informacji: www.biegniepodleglosci.com/

Zdjęcia z Maratonu Warszawskiego.

Październik 17, 2009

Obiecana jakiś czas temu mała fotorelacja z 31 Maratonu Warszawskiego.

fotograf-warszawa
maraton-warszawski
fotograf-sport
running
31-warsaw-marathon
powerade-maraton-warszawski
Więcej zdjęć:

Wcześniejsza zapowiedź.

Bieg ukończyło 3164 zawodników!
Gratulacje osoby, która wie co to znaczy przebiec maraton 😉

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Informuję, że kopiowanie jakichkolwiek elementów tej strony, w tym zdjęć, tekstów i innych elementów graficznych w celu wykorzystania ich w całości, części lub w dowolnej formie zmodyfikowanej w jakichkolwiek publikacjach elektronicznych, na stronach internetowych, lub innych formach, bez uprzedniej pisemnej zgody Autora Arkadiusza Gmurczyka jest zabronione i nie wyrażam na nie zgody. W przypadku ich bezprawnego użycia będę dochodził swoich praw na drodze sądowej. Dane zamieszczone na stronie nie stanowią wiążącej oferty jakichkolwiek usług. Dane te mają wyłącznie charakter ogólnoinformacyjny. W celu zakupu zdjęć oraz uzyskania pozwolenia na ich wykorzystanie proszę o kontakt pod numerem telefonu 503 575 831 lub wiadomość @. Dziękuję za poszanowanie efektów mojej pracy :)


wedding photography